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RECIMUNDO VOL. 7 N°2 (2023)
Introducción
Generalmente cuando se aborda el tema de
sedentarismo se lo asocia con las personas
de la tercera edad. Sin embargo, este fenó-
meno se está trasladando paulatinamente
a las generaciones más jóvenes. Entre las
principales causas que permiten detectar
esta situación se encuentra el auge de las
redes sociales, las medidas tomadas por la
pandemia del coronavirus, y la escasa acti-
vidad física. Las redes sociales reducen la
necesidad del contacto presencial y las me-
didas de confinamiento provocaron que se
las normalizara para mantener las relacio-
nes familiares, sentimentales y hasta labora-
les. De esta manera, es importante señalar
que la OMS indica que una gran proporción
de personas a nivel mundial está en riesgo
de sufrir alguna enfermedad crónica por la
disminución del gasto de energía, la acu-
mulación de grasa, y la falta de hábitos de
actividad física (Saez & Mediavilla, 2022).
Tanto para niños, adolescentes y adultos, la
actividad física es mucho más beneficiosa
que permanecer totalmente inactivo, por
lo que, ir agregando en la rutina diaria pe-
queñas dosis de actividad física y posterior-
mente cumplir con el tiempo adecuado se-
gún las recomendaciones de la OMS evitará
la vida sedentaria. La Organización Mundial
de la Salud (OMS) que define sedentario
como "la poca agitación o movimiento". Es
decir, un individuo es sedentario cuando lle-
va un estilo de vida donde desarrolla una
escasa actividad física, de tal manera que,
en sus actividades cotidianas la mayor par-
te de su tiempo pasa sentado o en reposo
(Vera et al., 2022).
Los datos que nos brinda la organización
muestran que el 80% de la población ado-
lescente del mundo no tiene un nivel sufi-
ciente de actividad física. Este porcentaje
es alarmante, por lo que es muy necesa-
rio iniciar la prevención del sedentarismo
en los adolescentes y a su vez evitar que
adquieran enfermedades cardíacas y car-
diovasculares generadas por la inactividad
física. El estilo de vida que lleven las per-
sonas durante su niñez y adolescencia de-
terminará los buenos o malos hábitos con
que crezcan hasta convertirse en adultos.
Por lo tanto, es a estas edades que se debe
promover la realización de actividades físi-
cas para mantener una vida más duradera
y saludable (Vera et al., 2022).
Según Machado (2022, donde se citó por
Sañay & Geovanny (2023) Más de 4,3 mi-
llones de niños y adolescentes ecuatoria-
nos no realizan suficiente actividad física
y, en consecuencia, corren más riesgo de
enfermarse a mediano y largo plazo. En
donde Organización Mundial de la Salud
(OMS) manifiesta que, los niños y adoles-
centes deberían practicar al menos una ho-
raria diaria de ejercicio físico para reducir
las probabilidades de desarrollar enferme-
dades cardíacas, diabetes, hipertensión o
sobrepeso. Ecuador está lejos de cumplir
esas recomendaciones, pues el 88% de los
niños y adolescentes entre los cinco y 17
años de edad dedica menos de una hora
diaria a la actividad física.
Lo señalado, permite interpretar que el se-
dentarismo representa una epidemia en ni-
ños y jóvenes, que se relaciona con proble-
máticas en su salud. El mismo se ha vuelto
uno de los principales problemas en estas
poblaciones debido a la mala utilización de
su tiempo libre o de ocio, es decir, las activi-
dades extracurriculares, actualmente estén
orientadas a satisfacer necesidades tecno-
lógicas a través de videojuegos o pantallas
estériles que han provocado una especie
de vicios en los niños y jóvenes, generando
en muchos de ellos las bajas calificaciones,
actitudes opuestas a la disciplina de los co-
legios y un alto porcentaje de conductas se-
dentarias (Guzmán & Mediavilla, 2022).
Son indudables las ventajas que las nuevas
tecnologías proporcionan a la humanidad,
pero su desarrollo y divulgación, también
tienen consecuencias negativas, junto a
otros factores, relacionados como: la mala
alimentación, la falta de espacios recreati-
SEDENTARISMO EN NIÑOS Y ADOLESCENTES EN ECUADOR