Manejo de cefalea migrañosa

Abstract

El presente trabajo se basa en el estudio de la cefalea migrañosa y como ésta puede afectar significativamente la salud mental y física de la persona que la padece. Se analizaran los tipos de migrañas y su sintomatología y como ésta enfermedad puede  perturbar el enfoque social, laboral y monetario  en general. El trabajo hace mención a datos estadísticos de la organización  mundial de la salud sobre el padecimiento de la enfermedad a escala mundial y el motivo por el cual las mujeres son más propensas que los hombres en padecer estos episodios. En la investigación se observan los pasos a ejecutar para evitar o contrarrestar los dolores, siendo los más comunes; dormir lo suficiente para que el organismo se recupere de la labores diarias, evitar amanecer e ingerir alcohol lo cual es importante debido a que es un fuerte desencadenante de la migraña, llevar una dieta balanceada evitando ciertas comidas que pueda ser causal de detonación, realizar ejercicios que no sean de alto impacto y donde el organismo se sienta cómodo como por ejemplo practicar yoga y realizar ejercicios de relajación que ayuden a concentrarse y eliminar el estrés diario. El objetivo de esta investigación es dar a conocer que llevando una vida sana bajo ciertos parámetros se puede lograr mitigar por completo o en casi su totalidad esta enfermedad que padecen muchos y pocos entienden.