La actividad física como factor benéfico a nivel neurológico

Abstract

Se sabe que nuestro cerebro es el órgano que excepcionalmente realiza las funciones de regulación y control más importantes del cuerpo y la mente humana. Básicamente estas funciones hacen posible la realización de nuestras actividades cotidianas, y especialmente, durante la actividad física el sistema neurológico desempeña un papel trascendental por todas funciones que ineludiblemente debe sostener asociadas a los sistemas: cardiovascular, respiratorio, muscular, endocrino, nervioso, entre otros. Diversos estudios han demostrado que los beneficios del ejercicio o actividad física se refleja más allá de los músculos, del sistema cardiorrespiratorio y demás estructuras corporales, pues el cerebro también se ve enormemente favorecido mediante el regular ejercicio físico o el mantenimiento de hábitos activos. Independientemente de que sobre éste tema aún quede mucho por descubrirse y discutirse, las evidencias científicas han confirmado el valor que tiene cualquier tipo de actividad física para el complejo funcionamiento del cerebro. Entonces, en relación a dicho tema, ha surgido el interés de desarrollar la presente investigación que, bajo un enfoque documental, ha pretendido recabar los aspectos más relevantes y actualizados, tanto de estudios previos como de las distintas fuentes de información formal, que de una manera didáctica se limita a exponer los beneficios de la actividad física sobre cualquier aspecto del sistema neurológico. Como conclusión, se aporta un análisis crítico, que en síntesis responde a la idea de que la actividad física en general trae importantes beneficios para cualquier persona independientemente de la condición de salud que posea, ya que, entre otros aspectos, activa sistemas de neuroprotección fisiológica, mejora la función cognitiva global, las funciones ejecutivas, estimula la neurogénesis, desarrolla resistencia a la lesión neuronal, aumenta el crecimiento sináptico, mejora el aprendizaje y el rendimiento mental.